|
Kaikki muut laihtuu, minä vain hiissaan edestakaisin ☹️! Kesällä on vaikea pudottaa painoa, vaikka liikuntaa tulee kyllä pihstöissä ja pyöräillessä. Mutta kesään kuuluu myös jätski, grilliherkut ja ihanat mansikat tietenkin kermavaahdon kanssa😅! Tosi hankala kombo!
|
69.6 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 16일:
|
1420 kcal
|
지방: 52.84g | 단백질: 60.92g | 탄수화물: 167.79g.
아침 식사: Paistettu Kananmuna, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Oululainen Reissumies, Elovena Kaurapuuro, Marjat, Marjakiisseli, Maitokahvi. 점심 식사: Mansikat, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Pensasmustikka. 저녁 식사: Atria Grillikasvikset Hunaja (Atria), Atria Grilliperunat Voi-Tilli, Solängen Chicken Cordon Bleu, Ranskalainen Salaattikastike, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus. 간식/기타: Kirsikkapiirakka (Kaupan), Pingviini Toffee-Vanilja Sokeroimaton Tuutti, Maitokahvi. 더보기
|
|
3281 kcal
|
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 2 시간, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
 댓글
Mullakin on jumi menossa, paino ei nouse eikä laske. Yritän ajatella, että se johtuu kuumuudesta/turvotuksesta. Ja noita samoja kesäherkkuja mullakin menee joka päivä, mutta yritän pitää ne erillään toisistaan eli herkuttelen eri lailla eri päivinä, ovelaa😆. (Kermavaahto on mulle no-no, mutta jogurtti tai rahka passaa hyvin).
2023년 06월 16일 작성이: rouvake
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|