|
Давайте попробую ответить на самые часто задаваемые вопросы.
Возраст 44, рост 172. Процесс снижения веса начался сам собой, после полного отказа от алкоголя. Цели скинуть вес не было, все шло само собой. За 5 лет скинул вес до 90+-. Целенаправленно стал приводить себя в форму с марта 2019 года. Чтобы уйти от личных проблем и дурных мыслей. Полностью окунулся в тему похудения . Самостоятельно изучал все что связано с темой спорта и питания.
Те кто пишет про препараты и т.п. Знайте у Вас просто нет силы воли и упорства, именно поэтому Вы не можете поверить в такие результаты и верите только в чудо порошки, таблетки и уколы. Всего можно добиться и без них, медленно и верно. Главное цель, желание, дисциплина и время!
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 16일:
|
2548 kcal
|
지방: 49.55g | 단백질: 191.25g | 탄수화물: 329.10g.
아침 식사: Клубника, RLine Light Whey, Зеленая Линия Молоко 2,5%, Ашан Финики Отборные Тунис, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Додо Пицца Пицца 4 Сыра , Куриное Филе на Гриле. 저녁 식사: НЕВА Зефир, RLine Light Whey, Творог 5%, Зеленая Линия Молоко 2,5%. 간식/기타: ВкусВилл Баранки Молочные без Ванилина, ВкусВилл Баранки Молочные без Ванилина. 더보기
|
|
 댓글
Понимаю вас. Тоже год назад отказалась от алкоголя. Не скажу, что я запойная какая-то была. Но те, кто считает нормой выпивать каждую пятницу и субботу - алкоголики. Можно как угодно пытаться это оправдать, но суть не меняется - это алкоголизм. Как оказалось, без алкоголя жить очень хорошо. А как меняется внешность. Вы классный, я б вдула. Ой, простите) Вырвалось 😁
2023년 06월 16일 작성이: Света-kонфета
|
2023년 06월 16일 작성이: suyarko
|
Упорство и сила💪🏻 вы молодец, желаю дальнейших успехов во всем🙂
2023년 06월 16일 작성이: довольный хомяк
|
Подписываюсь под каждым словом про безвольных людей в поисках волшебного порошка! Отличный результат и очень сексуальное тело!
2023년 06월 16일 작성이: Lana Light
|
не верю в порошки для похудения. только спорт и питание помогает сбросить вес, ну и проверка витаминов может быть будет не лишней
2023년 06월 16일 작성이: tarasovanatala922
|
я вот совсем не пью и не пила, но лишний вес есть. Даже не знаю проще мне будет или нет. Какой-то стереотип что в молодости обязательно нужно бухать, и поэтому я как белая ворона везде ещë и удивляются что не пью. Я не пью потому что в детстве эпилепсия была, сейчас просто боюсь пить, да и не хочется😄
2023년 06월 16일 작성이: tarasovanatala922
|
Вы ведь не с нуля начинали в возрасте под 40? В юности - молодости имели достаточно хорошую, сравнимую с настоящей спортивную форму?
2023년 06월 17일 작성이: zed8108
|
для похудения что важнее бжу или общая калорийность?
2023년 06월 17일 작성이: ale_nka008
|
@zed8108 я после 22 лет потерял форму, как и многие из мужчин после того, как женятся))) Но все равно даже тогда я не был в такой форме
2023년 06월 17일 작성이: _*Алекс*_
|
2023년 06월 19일 작성이: _*Алекс*_
|
Вот, видите, в этом и суть претензии к вам!
Одно дело иметь хорошую форму в 18-28 лет на постоянке, выйти на какие-нибудь региональный соревнования (чемп Региона), а затем все забросить, растренироваться и разожраться…
Но совершенно другое в возрасте под 40 «в натурашку» дойти до очень хороших кондиций фактически с нуля, без базы, без мышечной памяти, без привычки тренить …
2023년 06월 19일 작성이: zed8108
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|