2023년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 9일:
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2585 kcal
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지방: 68.11g | 단백질: 136.71g | 탄수화물: 330.40g.
아침 식사: Woolworths Cherries, Coffee with Skim Milk, Woolworths Banana, Jungle Oats, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Woolworths Raw Honey. 점심 식사: Woolworths Couscous, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), McCain Mixed Vegetables. 저녁 식사: Regular Tofu (with Calcium Sulfate), McCain Mixed Vegetables, Woolworths Couscous, Almonds. 간식/기타: MuscleTech Nitro Tech Whey Gold, Ferrero Nutella Biscuits, Carb Clever Almond & Seed Bar . 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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