2023년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 16일:
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1334 kcal
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지방: 46.71g | 단백질: 76.72g | 탄수화물: 108.10g.
점심 식사: Calabaza, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Masa Fresca Quebrada-Brisa, Skinless Chicken Breast, Garlic, Zucchini, Onions, Red Sweet Pepper, Egg. 저녁 식사: Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Salsa César, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Garbanzos Cocidos, Mushrooms, Boiled Egg. 간식/기타: Schweppes Tónica, Gin, Orange, Hacendado Chocolate Negro. 더보기
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1968 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 책상 업무 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 10 분, 샤워 - 20 분, TV 시청 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 52 분, HIIT - 33 분, 서있기 - 45 분, 요리 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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