2023년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 16일:
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2401 kcal
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지방: 69.94g | 단백질: 76.11g | 탄수화물: 160.87g.
아침 식사: Bananas , Coffee with Skim Milk. 점심 식사: Creamfields Soft Cheese, Turkey Breast Meat, Deluxe Wholemeal Seeded Bread, Tomatoes, Aldi Crispy Smoked British Bacon Rashers, Guacamole. 저녁 식사: Thatchers Blood Orange Cider, Red Table Wine, McCain Home Fries, Heinz Tomato Ketchup, Tesco White Finger Rolls, Aldi Brioche Burger Buns, Tesco Finest Pork New York Style Hot Dogs. 더보기
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3260 kcal
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운동:
섹스 - 3 시간, 운전 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 요리 - 1 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 스탠딩 - 1 시간, 설거지 - 15 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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