2023년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 15일:
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921 kcal
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지방: 38.98g | 단백질: 72.59g | 탄수화물: 68.97g.
아침 식사: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Ратимир Индейка в Форме Варёная, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Киприно Сыр Лайт 15%. 점심 식사: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Лента Щи из Квашеной Капусты с Курицей. 저녁 식사: Бахетле Голень Куриная без Кожи, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Красной Икры, Запеченный или Жареный Тунец, Barilla Макароны Бантики Отварные, Черешня. 간식/기타: Ritter Sport Цельный Лесной Орех Шоколад Молочный, Простоквашино Творог 2%. 더보기
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1888 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 36 분, 휴식 - 14 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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