2023년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 16일:
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2738 kcal
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지방: 104.58g | 단백질: 133.62g | 탄수화물: 229.82g.
아침 식사: Кофе, Хлебокомбинат Петровский Батон Заряничный, Жинкина Крынка Сыр Российский Пир, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Рисовая на Молоке. 점심 식사: Сырники Домашние. 저녁 식사: Черешня, Красное Столовое Вино, Розовое Вино, Меренговый Рулет, Салат Крабовый, Ролл с Лососем, Запеченная или Жаренная Рыба, Букет Чувашии Квас Домашний, Окрошка. 더보기
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2031 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간, езда на велосипеде - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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natalya.aliferenko님의 체중기록
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