2015년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 9일:
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2762 kcal
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지방: 85.43g | 단백질: 147.30g | 탄수화물: 249.23g.
아침 식사: Амка Творог 5%, Причуда Торт Вафельный, Яблоко, Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок, Любятово Хлопья, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 점심 식사: Яблоко, Говяжий Стейк (Только Постный), Бабкины Семечки Семечки, Смешанные Орехи. 저녁 식사: Печенье, Вафли, Вино Красное Сухое, Хлеб Черный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Аморе Горбуша Холодного Копчения, Щи с Мясом, Картошка Вареная. 더보기
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1712 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 23 분, 앉아있기 - 10 시간, 휴식 - 5 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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