НВ76님의 저널, 2023년 06월 15일

Сегодня шагов 11500

103.3 kg 지금까지 감소한: 12.1 kg. 남은양: 30.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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981 kcal

지방: 44.41g | 단백질: 80.56g | 탄수화물: 62.99g. 아침 식사: Огурец (без Кожуры), Самокат Очищенные Томаты в Собственном Соку, Яичница. 점심 식사: Залесский Фермер Снежок Фермерский, Клубника. 저녁 식사: Запеченная или Жареная Форель. 간식/기타: ВкусВилл Морс Черносмородиновый. 더보기

2679 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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