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2015년 07월 9일
mulms님의 저널, 2015년 07월 9일
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2015년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
97.1 kg
지금까지 감소한:
2.9 kg
.
남은양:
7.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 07월 9일:
1828 kcal
지방: 75.36g | 단백질: 88.23g | 탄수화물: 194.39g.
아침 식사:
Kaffee (Gemahlen).
점심 식사:
Obatzter, SPAR Tunfisch Baguette, Red Bull Red Bull.
저녁 식사:
Adana Kebap, Döner Kebab.
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3793 kcal
운동:
앉아있기 - 5 시간, 그리다 - 3 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간.
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