2023년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 15일:
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3556 kcal
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지방: 129.70g | 단백질: 198.78g | 탄수화물: 354.31g.
아침 식사: Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Bio Spirulina-Pulver, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet. 점심 식사: YFood Happy Banana. 저녁 식사: Weißwein, Wassermelone, Currywurst, McDonald's Mayonnaise, Pommes Frites. 간식/기타: Dextro Energy Traubenzucker, Milsani Skyr Natur, Schwartau Erdbeersauce, Erdbeeren, Milbona Schlagsahne, Softeis, Milbona High Protein Quark-Joghurt Creme Latte Macchiato, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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3022 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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