2015년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 9일:
|
2291 kcal
|
지방: 78.31g | 단백질: 112.38g | 탄수화물: 286.80g.
아침 식사: Мёд, Черешня, Клубника, Реал Чиабатта Пшенично-Ржаная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Молоко 2.5%, Natura Хлопья из Спельты, Natura Хлопья Ржаные Цельнозерновые Органические. 점심 식사: Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Оливковое Масло, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Natura Семена Льна Органические, Мистраль Коричневый Круглозерный Рис, Эколь Гуляш Говяжий. 저녁 식사: Золотой Изюм (без Косточек), Звездный Сухари Ванильные, Реал Чиабатта Пшенично-Ржаная, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Royal Forest Соус Гранатовый, Макфа Спагетти Шпинатные, Перекресток Стейк из Семги. 간식/기타: Яблоки, Абрикосы, Черешня, Nutbutter Шоколадная Паста, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней, Нектарины, Джюгас Сыр Пармезан, Лента Хлеб Ржаной, Малиновое Варенье, Простоквашино Сметана 25%, Вкуснотеево Творог 0,5%. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|