LoreX75님의 저널, 2015년 07월 9일

2015년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.9 kg 지금까지 감소한: 17.4 kg. 남은양: 4.9 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 9일:

1113 kcal

지방: 37.99g | 단백질: 147.30g | 탄수화물: 41.61g. 아침 식사: Muffin alla crusca Dukan, Esselunga Latte Scremato. 점심 식사: Esselunga Carne Bovina Lessata in Gelatina. 저녁 식사: Pomodoro Cuore di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Pollo (senza Pelle). 간식/기타: Fiocchi di Latte con Yogurt. 더보기

1982 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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