2023년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 15일:
|
1119 kcal
|
지방: 29.52g | 단백질: 58.69g | 탄수화물: 161.47g.
아침 식사: Ispanak, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Namet Hindi Füme, Tamek Balkan Sos, Zeytin, Beyaz Peynir, Nimet Lavaş. 저녁 식사: Ülker Çokomel, Tam Buğday Ekmeği, Ton Balığı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kuru Fasulye. 더보기
|
주 11.9 kg 감소하기
|