2015년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.7 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 9일:
|
1826 kcal
|
지방: 46.63g | 단백질: 62.00g | 탄수화물: 235.96g.
아침 식사: Markant Chocopasta (Melk), De Ruijter Vruchtenhagel, Campina Halfvolle Melk, Bebo Omega Spread, Volkoren Brood. 점심 식사: Mister M Groentenpaté, De Ruijter Chocolade Hagelslag Puur, Fresh4you Jong Belegen 40+ Kaas, Campina Karnemelk, Volkoren Brood, Bebo Omega Spread. 저녁 식사: Eetgemak Gekookte Aardappelen, Eetgemak Vegetarische Jus, Boermarke Bananenvla, Eetgemak Gebraden Kipfilet, Eetgemak Spinazie a La Crème. 간식/기타: Appel, Gelatelli Perenijs, Pally Theebiscuit, Lidl Peer, Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten, Prominent Sinaasappelsap. 더보기
|
|
1382 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 앉아있기 - 13 시간 25 분, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|