Dikkat etmeme ragmen sonuc bu oldu ne yapmam gerekiyor yardim edin
|
Bol su iç maydanoz suyu iç limonlu su iç
2015년 07월 9일 작성이: Ebru-Onur
|
Gecen soyledigin yogurt kürünü falan uyguluyorum suyu da yeterince iciyorum ama neden boyle oldugunu anlamis degilim cok sasirdm bu kiloyu gorunce
|
O maydanoz suyunu nasil hazirliyoruz
|
Yarım demet maydanoz bir büyük fincan kaynamış suda demliyorsun 10 dk sonra limon sık tmm ama arada vücut duruyo yada ödem yapıyo o yüzden yıpratma kendini aynı şekil devam et dikkate mesela sebze çok yiyorsan tavuk balık yemeği tercih et yeme şeklini değiştir biraz meyve tüketiyormusun
2015년 07월 9일 작성이: Ebru-Onur
|
Ben sebze cok nadir yiyorum arada yani. Meyve De şu bi aydir nerdeyse hic tuketmiyorum diyebiliriz
|
O zaman sebze ye ve mümkün olduğunca meyve tüket ben meyvesiz yapamıyorum mesela
2015년 07월 9일 작성이: Ebru-Onur
|
Haklisin tabi ama artik onlari yemekten skldim
|
Bisey yiyesim gelmiyor artik
|
Ewt belli zamandan sonra gerçekten sıkılıyo insan aynı şeyleri yemekten ama yapacak bişey yok metabolizma çalıştırıcı yağ yakıcı besinler kullanmak lazım içeceklerde var öyle maydanoz suyu gibi mesela elma çayı yapıyorum bendede dengesizlikler olmuyomu tabiki oluyo ama kendimi motive ediyorum hemen ertesi gün daha zind şişlik olmadan uyanıyorum pozitif olcan herşeyden önce ve akşam yemeğinde olabildiğince az karbonhidrat tüketeceksin yeme değil az ye
2015년 07월 9일 작성이: Ebru-Onur
|
Bi site önersem sana orasıda yardımcı oluyo belki sende faydalanırsın
2015년 07월 9일 작성이: Ebru-Onur
|
Tabi olur önerebilirsin daha iyi olur aslinda benim 3aya kadar 55 olmam lazim
|
Diyete başlıyorum sitenin adı faceden takip ediyorum ben yardımcı oluyor destek oluyo en azından motive olursun
2015년 07월 9일 작성이: Ebru-Onur
|
Bende 56 olmak istiyorum 3 aya kadar evlilik yıl dönümünde kilo vermemin bitmiş olmasını istiyorum
2015년 07월 9일 작성이: Ebru-Onur
|
Anladim tamamdr bende takip edeyim o zaman tesekkurler
|
Bişey değil yardımlaşmak pozitif olmak yüksek motive. Boyun kaçtı senin
2015년 07월 9일 작성이: Ebru-Onur
|
1.60-1.62 oyle olmasi lazim kisayim ya
|
Dedigin sayfayi buldum takip ediyorum ordan :)
|
Benimde 3ay sonra nişanim var o yuzden 55-56 olmak istiyorum hedeflerimiz ayni seninle
|
Güzel bi site faydası olur. Hayırlısı olsun verirsin inşallah ya üzme kendini. Benim boyum 175
2015년 07월 9일 작성이: Ebru-Onur
|