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Iniziò allenamento bulk
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78.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 15일:
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2832 kcal
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지방: 61.88g | 단백질: 183.83g | 탄수화물: 388.91g.
아침 식사: Evros Real Greek Yogurt 0%, Marmellate e Conserve, Nocciole. 점심 식사: Riso, Merluzzo Dell'atlantico, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Carne di Petto di Tacchino. 간식/기타: Lidl Barretta Proteica Arachidi , Banana ( Valori Mypersonaltrainer ), Mars Mars, Mela. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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