2023년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 15일:
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1431 kcal
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지방: 59.95g | 단백질: 95.61g | 탄수화물: 122.50g.
점심 식사: Pepino (Pelado), Hacendado Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Garbanzos Cocidos, Tomates, Huevo Cocido. 저녁 식사: Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Pan de Pita Original, Azúcar, Hacendado Yogur Griego Natural, Ligeresa Mayonesa, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Mantequilla con Sal, Calabacín, Patata. 간식/기타: Martínez Pasta de Té. 더보기
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1909 kcal
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운동:
Camino al trabajo - 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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