mulms님의 저널, 2015년 07월 8일

verstehe nicht, warum das Gewicht nicht weniger wird. ich esse am tag nur noch die Hälfte und trinke ewig viel, jedoch zeigt mir die waage nur einen mini Erfolg.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 8일:

1874 kcal

지방: 77.19g | 단백질: 50.95g | 탄수화물: 239.95g. 아침 식사: S-Budget Energy Drink, Magnum Pink Himbeere. 점심 식사: Griechischer Salat. 저녁 식사: Camembert, Lomee Kartoffel-Mayonnaise Salat, Haribo Tropifrutti. 간식/기타: Eskimo Tschisi, Römerquelle Emotion Birne Melisse. 더보기

3882 kcal

운동: 그리다 - 3 시간, 앉아있기 - 5 시간, 운전 - 1 시간 10 분, 휴식 - 5 시간 50 분, 숙면 - 9 시간. 더보기

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Achte vielleicht darauf das Fett und die Kohlehydrate zu reduzieren und dafür mehr Eiweiß zu essen...dann klappt die Gewichtsabnahme besser 😉

2015년 07월 9일 작성이: haarmoni_0502

Ich glaube das ich den Erfolg erst mit Anfang nächster Woche sehen werde. Das Gewicht ist aktuell zwar nur mit nem halben kilo weniger auf der Waage zu sehen, jedoch merke ich an Hand diverser Hosen, dass sich da was tut (Hosen werden langsam zu gross bzw locker)

2015년 07월 9일 작성이: mulms


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