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arschgesicht0815
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2023년 06월 14일
arschgesicht0815님의 저널, 2023년 06월 14일
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2023년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
107.1 kg
지금까지 감소한:
36.2 kg
.
남은양:
17.1 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
다이어트 캘린더 보기
, 2023년 06월 14일:
1272 kcal
지방: 46.20g | 단백질: 63.75g | 탄수화물: 138.04g.
아침 식사:
Schär Kaisersemmel, Ostsee Fisch Bismarckhering, Milbona Reine Buttermilch.
점심 식사:
Zott Sahne Joghurt Mild Balance Kirsch.
저녁 식사:
Aldi Trauben Kernlos.
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3394 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, treppen steigen - 10 분, 휴식 - 14 시간 4 분, 숙면 - 8 시간, 타원형 트레이너 - 46 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분.
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