|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 13일:
|
1881 kcal
|
지방: 88.35g | 단백질: 81.60g | 탄수화물: 190.28g.
아침 식사: ニチレイ からあげチキン (23g), Cocoa and Sugar Mixture (with Whole Milk). 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, White Rice, Yonekyu 御殿場高原あらびきポーク. 저녁 식사: Cherry Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, セブンイレブン 旨塩鶏なんこつ天, Fried Floured or Breaded Salmon, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Ground Pork, White Bread, White Rice. 간식/기타: Yakult 白ぶどう&ほうれん草, Sugared or Glazed Chocolate Doughnuts . 더보기
|
|
1632 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
|
|