2023년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 13일:
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1194 kcal
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지방: 31.85g | 단백질: 88.31g | 탄수화물: 148.09g.
아침 식사: Café, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Huevo, Mission Tortillas Ligeras, Silk Leche de Almendra sin Azúcar Endulzada con Monk Fruit, Svetia Stevia. 점심 식사: Hunts Salsa BBQ, Bimbo Pan Integral , Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: McCormick Mermelada de Fresa Light, BSD Foods Premium Rice Cakes, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar Sabor Fresa, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. 간식/기타: Coronado Paletón de Cajeta, Sandía. 더보기
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1438 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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