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lentilha, jilo, brocolis, cenoura, chuchu, arroz integral, frango cozido com batatinhas... comida de verdade ne?!
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 13일:
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1057 kcal
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지방: 26.21g | 단백질: 87.23g | 탄수화물: 124.47g.
아침 식사: Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Requeijão, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. 점심 식사: Spoleto Cenoura, Pepino (Descascado), Jiló Cozido, Brócolis Cozido, Yoki Lentilha, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. 저녁 식사: Cenouras, Brócolis Cozido, Camil Lentilha Pronta, Friboi Carne Moída de Acém. 간식/기타: Tâmaras Medjool, Tâmara, Banana Nanica, Café com Leite Desnatado. 더보기
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2852 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간. 더보기
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deboracorreiacarmo님의 체중기록
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