|
Сбалансируй свой обед правильно 👍
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 13일:
|
2276 kcal
|
지방: 146.39g | 단백질: 129.33g | 탄수화물: 107.83g.
아침 식사: Violife Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки. 점심 식사: Брокколи, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine , Семга Запеченная, Сливочное Масло, Крем суп 🥣 грибной. 저녁 식사: Руккола, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Кедровые Орехи , Zero Соус Медово-Горчичный , Свекла Вареная. 간식/기타: FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни. 더보기
|
|
 댓글
ужас что за трава. надо картошки жареной с луком и соус майонезный как я люблю. и приправу рыбную
2023년 06월 13일 작성이: марина обильная
|
Марина,ахахахаххахахх боже смешно,автор это ваше питание рыбка красная лучше чем картошка с майонезом бедный обед
2023년 06월 13일 작성이: Bugbnam
|
вкусненько). на обед маловатенько будет), на мой взгляд....
2023년 06월 14일 작성이: Натусик1212
|
какие у вас яркие, правильные и сбалансированные приемы пищи, подписалась! уже взяла что-то для себя на заметку! хорошего дня 🫡
2023년 06월 14일 작성이: Lera_na_рр
|
Спасибо большое ☺️
Картошка - это конечно вкусно, а если еще мазиком)
Это конечно калорийно, не полезно и жкт тоже не скажет спасибо 😉
2023년 06월 14일 작성이: Сладкий.бубалех
|
Натусик1212
Что касаемо калорийности:
Грибной 🥣 крем-суп 473кал (картошка,грибы,сливки);
Семга 🐟 504кал;
Не считая печеньки на 22гр белка) и по мелочи
Касаемо травы - клетчатка должна быть всегда в рационе) брокколи 🥦 так же богата белком
2023년 06월 14일 작성이: Сладкий.бубалех
|
как полюбить брокколи, она такая фу
|
Lera_na_pp спасибо ☺️
Очень хочется достигнуть результата!
Интересные рецепты встречаются…
2023년 06월 14일 작성이: Сладкий.бубалех
|
Как полюбить брокколи 🥦
Не самый любимый продукт…
Главное вкусно приготовить и осознать его пользу :
Идем на рынок, покупаем 🥦 с мыслью о пользе,
Берём кастрюлю и варим 2 минуты (без жопок),
Затем в ледяной воде (можно со льдом) делаем аль денте)
Очень хорошо сочетается с морепродуктами
И сливовыми соусами)
2023년 06월 14일 작성이: Сладкий.бубалех
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|