2023년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 13일:
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1360 kcal
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지방: 34.96g | 단백질: 88.51g | 탄수화물: 169.91g.
아침 식사: Café con Leche Descremada, Hacendado Tomate Pera, Aceite de Oliva, Mercadona Pan Integral 100%, Naranjas. 점심 식사: Mercadona Sandía, Trucha, Papa Cocida. 저녁 식사: Hacendado Yogur de Proteinas, Mercadona Atún Natural, Mercadona Lechuga Iceberg, Tomates Cherry, Hacendado Maíz Dulce, Zanahorias Pequeñas. 간식/기타: Mercadona Pan Integral 100%, Campofrío Jamón de Pavo, Philadelphia Queso Untar Light, Hacendado Yogur Cremoso con Frutas del Bosque, Almendras, Kiwi. 더보기
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2157 kcal
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운동:
fuerza - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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