2023년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 13일:
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2029 kcal
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지방: 39.96g | 단백질: 185.23g | 탄수화물: 220.66g.
아침 식사: Verso Natura Conad Bevanda a Base di Soia Biologica, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Myprotein Impact Whey Protein, Fiorentini Fiocchi d'avena, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco. 점심 식사: Pane Integrale, Petto di Pollo, Carne, Delizie del Sole Riso Parboiled, Delizie del Sole Funghi Misti, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Dolciando & Dolciando Protein+ Panna e Cacao. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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