Korty_K님의 저널, 2015년 07월 8일

2015년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

56.9 kg 지금까지 감소한: 4.8 kg. 남은양: 1.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 8일:

1030 kcal

지방: 53.83g | 단백질: 32.64g | 탄수화물: 103.87g. 아침 식사: Чай с Лимоном. 점심 식사: У Палыча Салат Морковный с Яблоками, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре, Snickers Шоколадный Батончик. 저녁 식사: Dove Молочный Шоколад, Wellness Сухая Смесь для Коктейля. 더보기

1774 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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