2015년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 8일:
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1938 kcal
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지방: 89.18g | 단백질: 76.39g | 탄수화물: 192.06g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, フレンチトースト, 牛乳. 점심 식사: カツ丼, きのこ炒め. 저녁 식사: ご飯, 味噌汁, グラタン. 간식/기타: バームクーヘン, 栄屋乳業 スフレ&レアチーズ, チョコ. 더보기
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2002 kcal
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운동:
모유 수유 - 1 시간, 가사 - 4 시간, 책상 업무 - 2 시간, 앉아있기 - 4 시간, ストレッチ筋トレ - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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