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Si estás en definición como yo, tus aliadas si o si son las verduras, mucha volumen (comida) con pocas calorías. 😮💨
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 12일:
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1844 kcal
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지방: 40.32g | 단백질: 195.52g | 탄수화물: 189.22g.
아침 식사: Chispas Chocolate Alpezzi, Zanahoria, Chayote, Tilapia (Pez), Calabacín. 점심 식사: La Costeña Chiles en Vinagre, Espinaca, Lechuga, la Sierra Frijoles Bayos sin Grasa, Arándanos, Jitomate, Betabel, Pimiento Rojo, Pechuga de Pollo Cruda, Aguacate. 저녁 식사: Heinz Tomato Ketchup No Sugar Added, Aguacate, Papa, Pechuga de Pollo Cruda. 간식/기타: Avena, Clara de Huevo, Dolores Atún en Agua, Durazno, Almendras, Aguacate, Fresas, Heinz Ketchup sin Azúcar. 더보기
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