2023년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 12일:
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1113 kcal
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지방: 23.83g | 단백질: 64.38g | 탄수화물: 157.53g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Real Pan Pão de Forma Integral. 점심 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido). 저녁 식사: Macarrão Fresco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Leite, Nestlé Neston 3 Cereais, Banana. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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