2015년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 7일:
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1151 kcal
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지방: 20.54g | 단백질: 79.41g | 탄수화물: 161.25g.
아침 식사: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Danone Danio, Qualitá Granola Tradicional com Mel, Nestlé Bebida Láctea Fermentada com Polpas de Frutas Vermelhas. 점심 식사: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Herbalife Shake Cookies & Cream. 저녁 식사: Taeq Iogurte Desnatado com Polpa de Morango, Itambé Leite Desnatado, Bolacha de Arroz, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet. 간식/기타: Jasmine Salgadinho de Soja. 더보기
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1982 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 책상 업무 - 8 시간, 책벅지 - 20 분, 휴식 - 2 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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