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마이 FatSecret
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loyed
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2023년 06월 12일
loyed님의 저널, 2023년 06월 12일
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Up bad one🥲
48.5 kg
지금까지 감소한:
0.6 kg
.
남은양:
1.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 06월 12일:
448 kcal
지방: 12.41g | 단백질: 16.34g | 탄수화물: 63.32g.
아침 식사:
Coffee with Milk and Sugar, Jungle Oatso Easy Original.
점심 식사:
Fried Egg Sandwich.
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4800 kcal
운동:
노르딕 워킹 - 7 시간, 정원 일 (원예) - 3 시간 30 분, 스탠딩 - 11 시간, 숙면 - 2 시간 30 분.
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주 0.4 kg 증가하기
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