Haru:]님의 저널, 2023년 06월 12일

Anfang der Woche kaum Wasser getrunken (also wie immer😅😂) und voreinmal Samstag und Sonntag jeweils 2 Liter getrunken. Einfach sehr durstig gewesen, kenne ich so gar nicht von mir.

Die "Anti Chips Challenge" läuft währenddessen sehr gut. Bisher ohne verlangen abgehakt. Jeden Tag brav einen ✳️ gesammelt.

Fazit der Woche:
Kalorien eingehalten 6/7
IF (16 std+) 7/7
Wasser (1,5l) 3/7
Tagesmittelwert 1079 /1300
"Anti Chips Challenge" ✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️
✳️ (11)

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1031 kcal

지방: 41.35g | 단백질: 56.57g | 탄수화물: 102.75g. 아침 식사: Nudeln (Gekocht), Hühnchen Curry. 점심 식사: Ehrmann High Protein Joghurt Stracciatella, Güldenhof Geflügel-Salami , Mestemacher Fitnessbrot, Ja! Käseaufschnitt Leicht. 간식/기타: Mucci Waffeleis. 더보기

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Danke Yap, schau auch immer gerne die Daten im Verlauf der Monate an. Hab sie bis vor kurzem immer nur für mich gesammelt aber insbesondere du warst eine Motivation sie auch mit Anderen zu teilen.😁 Du bist selber immer so mega fleißig und ziehst durch👍

2023년 06월 12일 작성이: Haru:]


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