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running y ahora desayuno...hoy motivadisima xq alcance mi peso objetivo, ahora a por la siguiente meta, tonificar y mantenerme, después de muchos meses malos puedo decir q el deporte no solo ayudo a mi salud física, tambièn a mi salud MENTAL!
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 12일:
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1867 kcal
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지방: 48.95g | 단백질: 125.81g | 탄수화물: 237.05g.
아침 식사: Sandía, Clara de Huevo, Mercadona Atún Natural, Hacendado Mix Frutos Rojos, Deliplus Colágeno, Café. 점심 식사: Hacendado Sandia , Pechuga de Pollo a la Plancha, Frijoles Rojos Cocidos, Hacendado Aguacate, Brotes de Soja, Edulis Remolacha Roja Cocida y Pelada, Espinacas. 저녁 식사: Goya Arepa Blanca de Maiz, Tomates, Cebollas Verdes y Tiernas, Huevo, Naranjas. 간식/기타: Hacendado Mix Frutos Rojos, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Semillas de Chia, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Yogur Griego Natural, Almendras, Canela, Té (Infusión), Manzana. 더보기
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