2023년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 12일:
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1694 kcal
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지방: 51.28g | 단백질: 115.28g | 탄수화물: 189.10g.
아침 식사: 六月初一 8結蛋捲（原味）. 점심 식사: 綠巨人 (Green Giant) 無鹽玉米罐頭, 美味堂 醋溜雲耳, 雞胸肉, Costco 藜麥, 三好米 白米. 저녁 식사: 米森 有機冷壓亞麻籽油, 雞蛋, 石二鍋 烏龍麵. 간식/기타: 義美 無糖豆奶 (400毫升), ON 黃金比例乳清蛋白-牛奶巧克力口味. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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