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Nem eu acreditava que chegaria até aqui.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 11일:
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1792 kcal
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지방: 47.02g | 단백질: 140.61g | 탄수화물: 204.83g.
아침 식사: Broa de Fubá, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura, Seara Presunto Cozido, Ceratti Mortadela. Second Breakfast: Arcor Bala 7 Belo Framboesa. 점심 식사: Salada de Maionese, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido, Nat Coxinha da Asa com Pele, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cuscuz (Cozido). Tea: Tâmara, Hortifruti Morango, New Millen Beef Protein Isolate. 저녁 식사: Banana-da-Terra Madura Fervida, Heinz Ketchup, Salada de Maionese, Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Mimo Uva Verde sem Semente, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. 더보기
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 댓글
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2023년 06월 11일 작성이: PatríciaRuiz
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2023년 06월 18일 작성이: Ina4499
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2023년 06월 18일 작성이: ti-ane-123
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Agradeço os comentarios e curtidas. Respondendo a pergunta tenho 1.66 cm de altura
2023년 06월 18일 작성이: Elainesisterna
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Em quanto tempo vc chegou na sua meta?
2023년 06월 18일 작성이: ti-ane-123
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Ainda não cheguei a minha meta, mas meu processo de emagrecimento iniciou em 2021, em 2022 cheguei aos 54,5kg, muito flácida, em setembro deste mesmo ano entrei p a academia e procurei uma nutri p hipertrofia, e agora o sonho é ter um abdômen definido, mesmo com o excesso de pele que possuo
2023년 06월 21일 작성이: Elainesisterna
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Em quanto tempo vc chegou nesse peso?
2023년 06월 22일 작성이: ti-ane-123
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Perdi 30 kg em mais ou menos 1 ano.
2023년 06월 22일 작성이: Elainesisterna
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2023년 06월 22일 작성이: ti-ane-123
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