Dogcatcher1님의 저널, 2023년 06월 11일

2023년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.8 kg 지금까지 감소한: 16.1 kg. 남은양: 6.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 11일:

1327 kcal

지방: 64.54g | 단백질: 51.24g | 탄수화물: 136.30g. 아침 식사: McDonald's Sausage Biscuit. 점심 식사: McDonald's World Famous Fries - Medium, McDonald's Filet-O-Fish. 저녁 식사: Garlic Bread, K&W Cafeteria Baked Spaghetti. 더보기

3781 kcal

운동: 삽질 - 1 시간 30 분, 잎을 긁어 모아 - 1 시간 40 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 운전 - 2 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기

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