2015년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.1 kg
지금까지 감소한: 28.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 7일:
|
1575 kcal
|
지방: 62.64g | 단백질: 125.87g | 탄수화물: 133.77g.
아침 식사: Caffè Espresso, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Mela, Esselunga Mandorle Sgusciate. 점심 식사: Caffè (Espresso), Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lattuga, Carote, Pomodori. 저녁 식사: Bonduelle Songino, Maruzzella Salmone al Naturale, Carote, Cipolle, Pomodori. 간식/기타: Pesca Noce, Caffè (Espresso). 더보기
|
|
2781 kcal
|
운동:
책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 4 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 8.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|