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Finalmente depois do período do inchaço voltei a perder peso na balança balança sai da casa dos 90 kg!!!! Muitas medidas perdidas o que também é uma parte importantíssima do processo!!! Amanhã começo treinos específicos para atenuar a flacidez do braço e das coxas que já estão pedindo arrego 🤣😂😅
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89.9 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 11일:
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2866 kcal
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지방: 104.78g | 단백질: 59.44g | 탄수화물: 395.58g.
아침 식사: Bolo de Chocolate, Cuscuz (Cozido), Itambé Manteiga Extra com Sal, Linea Sucralose, Café. 점심 식사: Vinho Cabernet Sauvignon, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Longo, Cozido), Farofa de Cenoura, Montana Bife Ancho. 저녁 식사: Halls Bala Halls, Hellmann's Ketchup, Café, Elma Chips Cebolitos, Bolo de Tapioca, Focaccia Italiana. 간식/기타: Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Churrasco , Farofa de Cenoura, Marilan Biscoito Amanteigado Leite. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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