2023년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 11일:
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1896 kcal
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지방: 77.28g | 단백질: 112.49g | 탄수화물: 190.36g.
아침 식사: Huile d'Olive, Bonduelle Champignons de Paris Émincés, St Môret Mini Léger 8%, Oeuf, Jacquet Pain de Mie Complet, Pelletier Biscotte Blé Complet. 점심 식사: Raffolé Cacao Noisettes 17%, Vita Coco Eau de Coco Naturelle, Auchan Lait Écrémé, Sole Meunière, Céleri, Carrefour Pâtes Complètes, Beurre de Cacahuètes. 저녁 식사: Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Banane, Tomates, St Môret Ligne & Plaisir, Chabrior Craquantes Blé Complet, Concombre (Pelé), Chipolatas, Carrefour Poitrine De Porc Cuite, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller). 간식/기타: Coraya Suprêmes Crabe, Amandes, Pomme. 더보기
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2085 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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