estellea1님의 저널, 2023년 06월 11일

2023년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
68 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg.    남은양: 3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 11일:
1896 kcal 지방: 77.28g | 단백질: 112.49g | 탄수화물: 190.36g.   아침 식사: Huile d'Olive, Bonduelle Champignons de Paris Émincés, St Môret Mini Léger 8%, Oeuf, Jacquet Pain de Mie Complet, Pelletier Biscotte Blé Complet. 점심 식사: Raffolé Cacao Noisettes 17%, Vita Coco Eau de Coco Naturelle, Auchan Lait Écrémé, Sole Meunière, Céleri, Carrefour Pâtes Complètes, Beurre de Cacahuètes. 저녁 식사: Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Banane, Tomates, St Môret Ligne & Plaisir, Chabrior Craquantes Blé Complet, Concombre (Pelé), Chipolatas, Carrefour Poitrine De Porc Cuite, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller). 간식/기타: Coraya Suprêmes Crabe, Amandes, Pomme. 더보기
2085 kcal 운동: 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
안정된 체중

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


estellea1님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유