2023년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 11일:
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1908 kcal
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지방: 92.80g | 단백질: 65.45g | 탄수화물: 197.74g.
아침 식사: Rosinen, Getrocknete Pflaumen, Zitronenwasser, Alnatura Haferdrink, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Aldi Vollkornbrot mit Kruste, Extra Natives Olivenöl, Gut & Günstig Mozzarella, Tomaten. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Gazi Halloumi Grillkäse. 간식/기타: Magnum Classic (86g). 더보기
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2184 kcal
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운동:
마사지 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 요리 - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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