2023년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 11일:
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1172 kcal
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지방: 71.35g | 단백질: 47.24g | 탄수화물: 91.38g.
아침 식사: Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sucuklu Yumurta. 점심 식사: Zeytinyağı, Semizotu, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). 저녁 식사: Dost Süzme Yoğurt, Gedik Şinitzel, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Ispanak Yemeği. 간식/기타: Mis Tam Yağlı Ayran, Nektarin, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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