2023년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 30.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 11일:
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1724 kcal
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지방: 78.55g | 단백질: 37.99g | 탄수화물: 219.65g.
아침 식사: Rama Original Margarine, Red Delicious Apples, Woolworths Brown Sandwich Bread, PnP Crunchy Peanut Butter, Huletts Brown Sugar, Rooibos. 점심 식사: Beef Stock (Cubed, Dry) , Nature's Garden Mixed Vegetables, Rainbow Simply Chicken Smoked Viennas, Kellogg's Instant Noodles Beef. 저녁 식사: Huletts Brown Sugar, Tea (Brewed) , Wacky Cake. 더보기
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3432 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 요리 - 40 분, 설거지 - 35 분, 청소 - 2 시간 30 분, 빨래 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 샤워 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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