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Ich bin aktuell hoch motiviert- mein Ziel ist es bis Herbst 10-15 Kilo abzunehmen da wir mit Projekt Baby starten wollen und ich nicht noch mehr mein Gewicht nach oben schnalzen lassen wollte.
Durch mein lypödem könnte das richtig spaßig werden 😞 sodass sich mehr ungesundes Fett anstaut auf meiner eh schon unzierlichen Hüfte.
Ich hoffe es klappt alles so wie gedacht und ich bekomme mehr Alltag in meine Essensumstellung und auch mehr Bewegung, sodass sich alles in Grenzen halten wird.🥺
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 11일:
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928 kcal
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지방: 21.32g | 단백질: 77.54g | 탄수화물: 88.01g.
아침 식사: Freshona Pfirsichhälften, Aldi Bio Chia Samen, Schneekoppe Quinoa Tricolore, Magerquark, Aldi Bio Beerenmischung. 점심 식사: Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Paulus Erdbeeren. 저녁 식사: Tomatenmark, Tomaten, Lidl Salatgurke, Rote Paprika, Edeka Kopfsalat, Aldi Bio Kichererbsen, Like Meat Like Chicken. 간식/기타: Kaufland Magerquark, Alnatura Kokosmehl, Back Family Backpulver , Ei, Belbake Backkakao. 더보기
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2830 kcal
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운동:
배드민턴 - 30 분, Pause day - 1 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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