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2023년 06월 11일
Nikoshk@님의 저널, 2023년 06월 11일
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2023년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
79.2 kg
지금까지 감소한:
2.4 kg
.
남은양:
5.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 06월 11일:
1212 kcal
지방: 56.88g | 단백질: 31.22g | 탄수화물: 140.58g.
아침 식사:
Kaffee mit Milch, GutBio Joghurt Pur, Monolith Haferkekse Ovsjanoe Klassicheskoe.
점심 식사:
Real Quality Tropischer Frucht Cocktail , Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing.
저녁 식사:
Asia Green Garden Instant Nudeln mit Hühnerfleischgeschmack.
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1957 kcal
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 8 분, 휴식 - 15 시간 52 분, 숙면 - 8 시간.
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