2023년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 10일:
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1583 kcal
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지방: 73.28g | 단백질: 92.05g | 탄수화물: 147.12g.
아침 식사: Farinha de Uva, Turma da Mônica Maçã, Açaí, Kero Coco Água de Coco (200ml), Black Skull Creatina, L-Glutamina, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Semidesnatado, Café. 점심 식사: Costela de Porco Assada, Seara Linguiça Toscana, Pão de Alho, Alcatra Grelhada, Pancetta, Salada de Maionese. 간식/기타: Supino Supino Protein Cappuccino, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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