2015년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 6일:
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1606 kcal
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지방: 26.50g | 단백질: 63.76g | 탄수화물: 283.72g.
아침 식사: Peras, Grandiet Galletas de Cereales Inflados Multicereal sin Sal, CasanCrem CasanCrem Light, Dia Leche en Polvo Descremada, Café Instantáneo, Hileret Azucar Light. 점심 식사: Knorr Sabor en Cubos Albahaca y Ajo, tarta acelga light. 저녁 식사: La Serenísima Ricotta Magra, Savora Savora, Knorr Sopa Quick Light Vegetales, Quaker Avena Instantanea, Grandiet Galletas de Cereales Inflados Multicereal sin Sal. 간식/기타: Dia Mermelada de Ciruela Light, Grandiet Galletas de Cereales Inflados Multicereal sin Sal, Hileret Azucar Light, Café, Dia Leche en Polvo Descremada. 더보기
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2257 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 국민체조 - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 50 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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