2023년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 10일:
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2536 kcal
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지방: 82.84g | 단백질: 120.63g | 탄수화물: 317.69g.
아침 식사: L'angelica Magnesio e Potassio, Mele Fuji, Selezione Più Cioccolato Extra Fondente 90%. 점심 식사: Sale, Arioli Olio Extra Vergine di Oliva , Freshona Piselli Finissimi, Spigola, Consilia Riso Integrale. 저녁 식사: Pane Bianco, Patata Bollita, Le Farine Magiche Farina Avena Integrale Bio, Le Naturelle Albume d'uovo, Kiwi. 더보기
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2277 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 52 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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