2015년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 6일:
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1822 kcal
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지방: 53.79g | 단백질: 114.11g | 탄수화물: 228.43g.
아침 식사: Белый Хлеб, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Любятово Хлопья, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок, Кофе с Молоком. 점심 식사: Мармелад, Хортекс Суп из Цветной Капусты с Картофелем, Черешня, Персики, Лента Форель Холодного Копчения, Сырцееды Копченый Сыр. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Персики, Печенье, Печенье, Яблоко, Амка Творог Обезжиренный, Амка Творог Обезжиренный 0,1%. 더보기
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2158 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 6 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 앉아있기 - 10 시간, 휴식 - 6 시간 54 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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