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semangat. kawan. perjalanan masih panjang.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 10일:
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1494 kcal
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지방: 50.64g | 단백질: 57.30g | 탄수화물: 222.21g.
아침 식사: Pisang, Telur Rebus, Susu. 점심 식사: Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng Tepung, Jambu Air, Melon. 저녁 식사: Pisang, Yamazaki Roti Isi Keju. 간식/기타: Kulit Pangsit, Kue Pancong. 더보기
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3942 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 42 분, 지구력 스포츠 - 8 분, 청소 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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